Progresszív relaxáció

A rohanó mindennapjaink szimpatikus túlsúlyt okoznak a szervezetünkben- ez a stressz okozta fuss, vagy menekülj reakció folyamatos fennállása esetén jön létre- szinte mindig "készenlétben állunk", a szervezetünk nem tud pihenni, regenerálódni .

A relaxáció segít abban, hogy -az idegrendszer működésének paraszimpatikus túlsúlyba történő billentésével- ellazult állapotba kerüljünk, a felépítő folyamatok kerülhessenek túlsúlyba, ilyenkor a vérnyomás, a pulzus csökkenhet, pozitívan hathatunk a kortizol szintünkre, a fájdalom érzékelésünkre, segítheti az immunrendszer működését is.

• A progresszív relaxáció során izommegfeszítéseket csinálunk
• Vezetett gyakorlat
• Egyáltalán nem megterhelő fizikailag
• Nagy hangsúlyt fektetünk a légzéstechnikára
• Nem meditáció, viszont a figyelmet "befelé" fordítjuk, aktívan megfigyeljük a minket körülvevő érzéseket, érzeteket
• Kellemes, ellazult állapotot eredményez
• Pihentető

A kezelést érdemes egy frissítő, vagy lazító masszázzsal kombinálni.

A kezelés során lehetőség van aromaterápiára is, illóolaj készletem folyamatosan bővül.

A relaxáció során halk zene is van, amennyiben ez zavaró, vagy van olyan, amit szívesebben hallgatnál nyugodtan jelezd!

A kezelés ellenjavallt bizonyos pszichiátriai megbetegedések, pl skizofrénia esetén. Amennyiben bármilyen mentális betegséggel küzdesz, kérlek előzetesen egyeztess kezelőorvosoddal! Megtalálsz Zalaegerszegen, de megbeszélés alapján akár házhoz is megyek a környező településekre.