Proprioceptív tréning

• A szervezetünk "helyzetérzékelő" receptorai a proprioceptorok. Legtöbbjük a kötőszöveteinkben található, koncentráltan többek között az ízületek környékén vannak jelen.
• Ha bármi okból (sérülés, fájdalom) hiba csúszik a rendszerbe nehézkessé válik a stabilizálás, további sérülésveszély állhat fent.
• Ilyenkor azt érezhetjük például, hogy nem állunk biztosan a lábunkon, nem stabil a térdünk/bokánk/ csípőnk, esetleg ha magasra akarunk feltenni valamit akkor bizonytalan a vállunk.
• Ezen a tréningen a proprioceptorokat dolgoztatjuk.
• Különböző gyakorlatokkal, instabil felszínek, eszközök segítségével fejleszthető a propriocepció, ez pedig hozzájárul a biztonságosabb sportoláshoz, munkavégzéshez